手机浏览器扫描二维码访问
92 第92章 0091魔鬼般的日常训练（第1页）
第92章oo91魔鬼般的日常训练
李睿身为江大田径队的教练，对运动数据向来都十分敏锐。
一听到陈觉一个业余爱好者居然能投出这么高水平的标枪成绩后，李睿便开始眉头一皱，一脸严肃了起来：“小陈！本来你和小芳救了浩浩这事，我都还没来得及向你们表示什么。”
“你既然都主动找到我这里了，那这个训练计划我肯定抽空帮伱规划出来。”
“不过待会我还有一节实训课，你要是有空可以先去跟着大二体育生上一节实训课程，等课后我再给你做一组体育生的体测。”
“想做训练计划咱也不能盲目的来，得有科学数据来做支撑。”
见李睿答应了自己的请求，陈觉也是一脸高兴。
自己靠着面板盲目地瞎折腾，缺少系统性的专业指导其实很容易练出问题。
特别是刚才【运动按摩】课程上李睿提及的肌肉黏连、肌肉结块、软组织水肿等运动后产生的伤病、后遗症，陈觉就从未听闻过。
因为这里头涉及到了【运动医学】【运动按摩】课程相关的知识，这是他未能触及的知识盲区。
毕竟人不是生而知之，就算有面板辅助，很多陈觉没接触过的知识点也不会凭空冒出来的。
而且陈觉感觉自己近期开展了高强度、高负荷的运动锻炼，肯定会有一些暗伤、后遗症在体内积累。
只是他缺乏了解，手上又没有专业的医疗设备、仪器或者相关的知识、实践经验去现它们。
一旦长时间置之不理，这些微小的伤病肯定会积累爆，到时候会形成什么样的大问题，陈觉自己也猜不到。
只能通过科学的训练计划，加上专业的指导和按摩拉伸去尽量规避这些伤病。
……
跟着李睿边走边聊，两人很快就来到了田径场。
此时距离上课时间没有几分钟，一伙看着就十分健壮的大二体育生开始在跑道上汇合。
李睿拿了个铁哨子出来，吹了吹哨子就将人集合列队。
估计是有段时间没看见这位李教练了，队伍里爆出了阵阵欢迎和掌声。
陈觉则是把挎着的大号背包一放，在一众狐疑的眼神中溜进了队伍的最后侧。
“好了！”
“大家别乱看了！这位是过来旁听的学长，有一段时间没操练你们了。”
“下午这节实训课就照常进行体能和柔韧性练习。”
李睿吹了哨子，布置了一下训练任务，全班四十多个体育生就开始在队列里做起了热身。
先是活动手腕、脚踝、膝盖、腰胯、脖颈这些人体比较脆弱的关节部位，大概做了5分钟的热身，接着就是一整队人进入了跑道开始了慢跑。
陈觉由于是第一次上这种实训课，感觉自己像是回到了高中时期上体育课一样新奇。
“体育老师终于不有事请假了！”
陈觉心中吐槽。
不过这大学体育生的体育课，显然在强度上不是普通高中体育课能比拟的。
就拿这慢跑而言，陈觉在跟着队伍跑了2圈4oo米之后，愣是没现整个队伍有停止前进的迹象。
要是搁在高中上学那会儿，跑一圈4oo米估计就有人喊着要上厕所、或者身体不舒服嚷嚷着要退出了。
“学弟，咱们这慢跑要跑多久啊？”
陈觉看着远处的李睿在拿着点名册勾勾写写，一直都没有喊停的架势，就逮着最近的一个高个子男生问了一嘴。
“学长，这是体能训练，要跑到跑不动为止。”
高个子男生挤出了个难看的笑脸。
慢跑，别看这是一项很简单、很容易上手的运动，但是在体育生眼里就跟筋膜刀一样，同样是号称十大酷刑之一的训练项目。
“跑不动为止？”
玄学小祖宗重生，靠直播赢麻了
简介关于玄学小祖宗重生，靠直播赢麻了渡劫失败的玄学大佬，穿书重生成了书中的落魄千金。身无分文，欠债无数，为了生存，她利用自己的黑红，开启了直播赚钱的还债日常。直播间里粉丝1号大师，最近我儿子天天说看到一个女鬼想害他，求你救救他！苏涟漪你儿子杀妻骗保，还向我救？！给我爬！粉丝2号大师，我家房子好像有点问题！苏涟漪你家房子建在万人坑上，要是没问题才可怕！粉丝3号大师，最近我总是梦到逝去的家人在梦里骂我。苏涟漪那可不骂你吗？上个坟还能上错，还上错了十年！这都不从坟里跳出来打你，生前一定很疼爱你。黑粉1号还大师呢？算命？都什么年代了！这个笑话真好笑！苏涟漪是啊，这个笑话确实挺好笑的，你身后衣柜里的鬼都笑出声了。...
高冷影后和她的年下总裁
简介关于高冷影后和她的年下总裁双女主年下双强偏执总裁攻x高冷影后受秦承启出生顶级世家，从小被当做继承人培养，年幼就被送出去磨练。顾若笙是世家私生女，自小荆棘坎坷，孤身进入娱乐圈闯荡。两人相识于一场意外，秦承启向暖阳一样闯进了顾若笙的生活，顾若笙在秦承启的陪伴下，童年的阴霾也逐渐被治愈，两人最终相爱。然而，随着秦承启身份的浮出水面，两人却分道扬镳。直至再见的时候，她已是高高在上的秦总，顾若笙却深陷在泥沼中...
重生八零之军妻撩人
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
重生之军嫂奋斗史
原主作天作地，爹娘老实巴交，弟妹桀骜不驯，还捡得便宜未婚夫一枚。刘好好内个谁，我要在这片热土上造福一方百姓，没闲心和你回家。内个谁军婚是受法律保护的严肃脸。刘好好订婚不受保护傲娇脸。内个...
念山河更念你
简介关于念山河更念你如果可以，他多希望他们能在光明的世界里相见，他一身戎装，她还是医院里的白衣天使。他接她下班，他们牵手逛街吃饭看电影，一起迎驱散暗夜的黎明，一起看天边昭昭的晚霞，过着普通人的生活。可有些人生来就不普通，18岁参军，24岁入警，祖国和信仰早就刻在了他的骨子里。遇见她之后，骨子里又多了一道。暗夜终有光，是因为有他们这样为光而战披荆斩棘的战士！光明终会驱散黑暗，就像邪恶终将被正义击溃。小剧场医院里某女把他挡在门板上，一手掀起他的衣角，露出了坚实的腹肌，然后揭开他伤口上的纱布，暗自点头，伤口恢复的不错！某男脸上似笑非笑，颜医生脱人衣服都这么自然吗？某女给了他一记白眼，你身上哪儿我没看过！某男这车开的这么猝不及防吗？某女气结，我说的是手术的时候！某男一脸邪魅的笑真的都看了？某女...
穿成作精老太，别人逃荒我开荒
简介关于穿成作精老太，别人逃荒我开荒（无空间，无系统，无cp，每个人都说自己穿越乱世活不过三集，看过这本书，你能多活十集！）穿书了，还是穿成男频文里虐待主角的反派舅母，还要被噶。江枝没有抱大腿，直接丢开男主，凭借自己丰富的草药知识度过兵荒马乱，开荒种田养头野猪当宠物。采药制药财就是水到渠成大隐隐于市，不一样的田园生活，不一样的种田文！...