手机浏览器扫描二维码访问
0021练剑（第1页）
算算时间，已在沈娘子家住了六天。
受生活环境影响，父子俩的作息自动调整过来。
有手机，但没电。
甚至油灯也不能一直点着，因为实在是太费油了。
晚上缺少娱乐活动，基本十点钟左右睡觉。
翌日，伴着晨光起床，帮忙做些农活，九点钟左右吃饭。
干活，看书，辅导小孩学习，下午五点左右吃饭。
稍微休息，开始讲故事，讲到晚上八九点散场。
充实？
不，空虚乏味！
朱铭决定找些事做，这天早晨起床，一番洗漱完毕，就拎着宝剑来到院中。
宝剑不用出鞘，甚至包在外面的毛衣都没拆。
他双手执剑，虚步站立。
随即落脚劈剑，虚步转为弓步，手腕旋动，身体略微左转，送出剑身上撩，继而又是斜削，然后向前点出，撤剑时重新变回虚步。
如此循环往复，舞出一个又一个剑花。
“你干啥呢？”
朱国祥站在屋檐下。
朱铭回答：“练剑。”
朱国祥好奇道：“来来去去就这一招？”
“别的我也不会啊，”
朱铭仔细解释道，“而且这不是什么剑招，更类似练枪的在抖大枪，锻炼全身肌肉的协调能力，以及对剑的基本控制能力。这是我当初买剑的时候，卖家来视频教我的。一直没空练，现在捡起来试试。”
“感觉怎样？”
朱国祥问道。
朱铭又耍了一阵，仔细琢磨体会道：“确实可以锻炼全身肌肉协调力，每次舞动剑花，都需要从脚到腰，再到双手进行配合。特别是腰，别看双手在舞剑，其实腰部力才是关键。”
朱国祥评价道：“舞起来一点不好看，连公园老头儿的剑法都不如。”
朱铭无语道：“我跟公园老头儿比个啥？”
“那你慢慢练吧。”
朱国祥帮沈有容喂蚕去了。
朱铭并不是在那儿瞎练，每次挥舞宝剑，他都在体会力从何来。
脚上的力，腿上的力，腰上的力，后背的力，双臂的力，手腕的力……众力需要协调组合，否则不但动作别扭，出剑的感觉也不自在。
这是用剑之人，最基础的训练方法。
重生之军嫂奋斗史
原主作天作地，爹娘老实巴交，弟妹桀骜不驯，还捡得便宜未婚夫一枚。刘好好内个谁，我要在这片热土上造福一方百姓，没闲心和你回家。内个谁军婚是受法律保护的严肃脸。刘好好订婚不受保护傲娇脸。内个...
大魔王的小酒窝
27号入v，宝们记得收藏订阅哟方锦在临死前现了一个大秘密传说中冷漠无情，杀人如麻，从没有过任何表情的面瘫魔尊他有一对小酒窝然后，就没有了然后再次睁眼，回到了十六岁，上有护短的师父，...
腹黑摄政王诱拐清纯小公子
简介关于腹黑摄政王诱拐清纯小公子暴戾摄政王裴言澈，人称人间活阎王地狱曼珠沙华，整日玩弄权势，与尸体为伍与朝中权贵争权夺势。江南第一公子顾清宇风光霁月，生了一双狐媚子眼睛，人间高岭花，美的只可远观而不可亵玩。终是有一天，心痒难耐的裴言澈把人掳进了府里...
古墓新娘，冥王宠得心慌慌
我出生那一年大旱，赤地千里，又因为属羊，十羊九不全，一全坐殿前，我就成了全村人口中的不祥之物。大学毕业那年，村里为了修路，挖掉了我家后面的千年古墓，从那天起，我就惹上了一身风流债。梦里，一个冥王将军对着我喊娘子，口口声声自称为夫。我不知道这到底是梦境还是现实。而很快，家里就开始出事了，先死掉的是我的二叔各位书友要是觉得古墓新娘，冥王宠得心慌慌还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
游戏之道
作品简介这是一块石壁。这是一座山。或是说这是一座山一样高的石壁仿如接天连地磅礡大气。但石壁终究是石壁纵使它有山一样雄伟。二人来到这石壁之前石壁像是由一块块乳白色的...
签到千年我怎么成人族隐藏老祖了
楚河穿越到大荒世界，夏族，成为林府中一个身份低微的小杂役，原以为就要平凡而卑微的过完一生，却没想到觉醒签到系统，在任何地方签到都能获得奖励。在藏书阁第一次签到，获得奖励九转金身诀在藏书阁连续签到两万一千次，获得奖励，法相金身楚河秉承着，外面的世界太危险，不无敌，不出世的想法，在林家藏书阁签到一百年。直到一百年后，犬牙族大举入侵夏族，要对无数人族大开杀戒的时候，楚河终于出手了！...