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“哼!这就要看你努力了,所以,你要比别人多练,别废话了,先绑上吧。”
见老黑坚持,李翔只能把沙袋拿过来,绑在腿上,然后走上几步,目前感觉还好,就不知道跑起来会怎么样。
“沙袋绑好了,那我们就开始跑步吧。”
老黑不等李翔回话,直接拿出秒变,并按下秒变上的按钮。
“开始,跑。”
随着老黑一声令下,老黑和李翔一起向前跑去,同时,老黑一边跑步,一边传授着李翔一些跑步技巧。
“李翔,关于跑步的秘诀,你知不知道?”
“跑步有什么秘诀?”
李翔竖起耳朵,聆听老黑传授的秘诀。
“跑步的秘诀就是要多练,别人跑五公里,你就跑十公里,别人跑十公里,你就跑二十公里,总有一天,你会过全连所有的老兵。”
老黑开玩笑地说道。
李翔满脸黑线看着老黑,还说是秘诀,这不等于什么都没说。
“还有就是,呼吸要调整均匀,根据你的自身情况,你可以调整为两步一呼吸,或者是一步一呼吸,这样就可以长时间保持住体力,否则,你的体力会消耗很快。”
这一次,老黑终于说到了点子上了。根据老黑的提醒,李翔迅将自己的呼吸调整到最佳状态。
当跑到第五圈的时候,李翔感觉自己的双腿非常沉重,比平常跑起五公里来,要累很多,同时,身上的衣服已经浑身湿透。
“班长,我……,我跑不动了。”
李翔大口喘着粗气,跟陪着自己一起跑步的老黑说道。
“坚持住,你必须要坚持住。越是感觉到累得时候,越是要坚持。”
老黑不断鼓舞着李翔。
听了老黑的鼓舞,李翔鼓起一口劲,继续努力向前迈着步子,同时张大着嘴巴,大口呼吸着空气。
“李翔,坚持住,还剩下最后一圈了,深吸一口气,调整好你的呼吸,做好冲刺的准备。”
还剩最后一圈时,老黑提醒着李翔。
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