手机浏览器扫描二维码访问
第16章 练武不练功到老一场空（第2页）
“我们国术只杀敌，不表演，下面我开始传授你基本功，你仔细的看着。”
只见周大师扎出一个非常标准的马步。
“入门先站三年桩，扎马步可是基本功的重中之重，只要下盘能稳扎稳打，才能练得出神入化。”
不就马步么，谁还没扎过马步！
小时候比谁口水吐得远，谁尿的长，谁马步扎的久，他陈不凡哪回不是第一名。
陈不凡学着周大师的模样双腿屈膝，如坐在马桶上一般，怎么样？这马步扎的那叫一个稳！
陈不凡正得意时，周大师一木条抽打在陈不凡的屁股上，“挺胸抬头收屁股，扎马步的力量在腰部，练武不练功，到老一场空。练功不练腰，终究艺不高。”
“可想而知，腰腹力量最为重要，掌控着整个人的平衡的核心，马步扎的好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神。
“而且下盘扎的稳，平衡能力好不容易让别人打倒，可以训练自己的反应能力。”
“来跟着我做一遍，双脚分开略宽于肩膀，半蹲式，姿势犹如骑马。”
听到周如稷详细的解说之后，陈不凡貌似明白了几分。
【国术技能绑定成功，当前等级初级】
【国术技能领略+1】
【国术技能领略+1】
随着声响，陈不凡四肢觉醒了，他立即学起了周大师的模样，姿态半蹲，犹如骑马一般，双腿宛如钢筋镶入，稳如桩柱。
慢慢的他找到了感觉，浑身的血液貌似流向腰部，上半身端正却不紧绷，下半身稳如泰山，步伐需灵活变换才能保证身体的稳定性。
【国术技能领略+1】
【国术技能领略+1】
【国术技能领略+1】
【……】
【国术技能达到一级阶段，（入门1o1oo）】
陈不凡感觉自己越来越明白周大师所说的含义了，刚刚只是过了一遍脑子，并没有理解他真正的意思。
而现在周大师说的话一遍遍传入他耳朵里，剖析成了重点，一一分解，融会贯通，很快，陈不凡能够运用到他的实践之中。
周如稷看到陈不凡的马步异常标准，都有些惊讶了，自己的眼光果然没错，这孩子有天赋！
若是旁人怎么着也得三五天才能理解马步的含义，再用十来天摸到马步的精髓，剩下的时日便会加大难度，日复一日年复一年，才能把马步扎的标准。
随后，陈不凡一直保持着完美的姿势一动不动，如同刀工雕刻的完美蜡像，喘息均匀，丝毫没有压力。
周大师都懵逼了。
这人还能自己逐步增加难度，这才几分钟？已经学会控制全身肌肉，甚至他上半身竟然可以游刃有余的做出其他动作，而下半身依旧异常牢固。
就这几分钟，赶上别人半年的练习成果。
莫非，这就是传说中的练武奇才？
从吞噬开始万倍增幅
穿越吞噬星空成为杨武，激发万倍增幅系统。你观摩了基因原能修炼法‘五心向天法’，是否进行万倍增幅？万倍增幅成功，恭喜宿主获得基因原能修炼法‘五心向源法’！你切割下一只猪耳，是否进行万倍增幅？你观摩了秘籍九重雷刀，是否进行万倍增幅？你得到一颗木伢晶，是否进行万倍增幅？得到万倍增幅系统的杨武，无敌了！诸天万界九鼎记，盘龙，莽荒纪，雪鹰领主都是番茄大大的书。...
异界水果大亨
当周坤用一仓库的西州蜜从巨龙那里换了一把金币，他觉得这生意可以做当异世界为了周坤带来的一箱火龙果抢破了头甚至引了灭国，他觉得这生意很有赚头当周坤周围的水果批商哭着喊着要买他从异界带回来的水果...
颤抖吧昏君
太后废长立幼是哀家做得最错的一件事，昏君，哀家要废了你。摄政王错失皇位，尽心尽力辅佐换得挫骨扬灰，昏君，我要篡位做明君。顾娴昏君，你无情，你花心，我要嫁你叔叔，做你婶娘。温柔自带锦鲤体质，集万千宠爱，吸干昏君运道。昏君朕太难了。温暖战地记者现场吃瓜。总结最落魄的我遇见最好的你，若你求一世安稳，那这盛世如你所愿。一句话宿敌都有金手指，就问昏君你怕不怕？食用指南高甜高宠文，金手指粗壮，一切不合理都为剧情服务。...
绝世枭雄：从太监做起
简介关于绝世枭雄从太监做起被失控的泥头车创死了？不要紧，能穿越重生就行。可结果6枫现自己竟然重生成为一个小太监，开局就要面临死亡威胁。她在他机智过人，抓住了一丝生的希望。皇帝病危，朝堂大乱，后宫诸妃寂寞难耐。嘎嘎嘎！娘娘们莫急，奴才来伺候你们。获得神功重新恢复男儿身候6枫如此说道。且看6枫如何一步步从小太监当起，成为权力通天的枭雄，开启他的后宫人生。...
全家偷听我心声，流放路上赢麻了
来阅文旗下网站阅读我的更多作品吧！...
循天轮：归陌风萧
简介关于循天轮归陌风萧第一本书，笔力不强有Be小结局和he大结局，不是爽文玄幻＋完全架空＋双女主＋双御＋救赎前期女主不会走到一起，有雷，不喜勿入宵萧，一个人玩了二十多章都不叫上师姐吗，师姐好伤心，嘤嘤嘤。不是我，是作者这个笨蛋瞎写，师姐原谅我。一人家族被灭，亲眼看到母亲殉身，自己记忆却被封存…与父相依，父亲放不下复仇，亲手将她抛下独自上路。机缘巧合，记忆恢复，当有能力立足时，父亲却已被仇家杀害…报仇后，本应结束，却不知牵出了更大的秘密，历史之初的正轨天道之外的真相还有自己的…真正身份…我是谁？是我自己…又或者什么也不是…另一人的降生便是为了最终的牺牲，违背天道法则的存在就注定了走向自我献祭，两个人的命运被早已安排，容不得一丝逆反。剑走尘飞，萧条一世，灯火阑珊处，是命途的归宿…（如有相似之处，纯属巧合）...