手机浏览器扫描二维码访问
085 纱雪姐很擅长深蹲吧（第2页）
小川纱雪没继续斗嘴，因为两人已经到了二楼。
千叶修一打量了一下宽敞的瑜伽室，跟着小川纱雪来到房间中央，有些疑惑。
“话说，要测试体能的话，应该在楼下更好一些吧？毕竟器械都在楼下。”
小川纱雪嘴角微微翘起，“不需要那么麻烦，今先测试一项，以后训练也以这个为主。”
“哦？”
千叶修一有些好奇了。
“俯卧撑，知道怎么做吧？直接开始，做到筋疲力尽为止。”
小川纱雪抱着胳膊，垫起负重，示意他趴下。
千叶修一眨了眨眼睛，“纱雪姐未免也太露骨，太直接了，这不好吧？只练习俯卧撑，指向性过于明显了。”
小川纱雪斜睨了他一眼，“别的暂时又不急，而且伱未免太小看俯卧撑了，真要能练好俯卧撑，你的身材一定会生翻覆的变化。
除了你知道的常规俯卧撑，还有宽距、钻石、曲体、虎扑、反手、折刀、射手、倒立等等等等……
变种多到你想象不到，可以锻炼到你大部分主要肌肉，你要真能把俯卧撑练明白了，完全不比那些靠器械的差。”
“徒手健身？”
千叶修一忽然想起来以前好像听过这类型，“但有器械不用，和没器械只能徒手，完全是两个概念吧？我还是觉得纱雪姐心思不正哦……”
“这不就是你想要的吗？”
小川纱雪美眸流转，似笑非笑。
这好像是我的台词？
千叶修一有种强烈的既视感，下意识就想到了脱裤子，但好悬是忍住了，自己又不是痴女会长那种变态！
稍稍活动热身了一下，千叶修一趴在上，准备开始做俯卧撑。
但是小川纱雪立马打断了，蹲到他身边，纠正起来，“姿势不对，你这样练效果根本不会好，甚至会搞坏身体。”
千叶修一没有再说骚话，认真跟着学起来，毕竟身体很重要。
“起起伏伏的别那么快，这样达不到最好的效果，听我的口令，上，下，上，下……”
千叶修一眼皮跳了跳，差点破功了，这话实在很难不想歪。
起起伏伏了一会儿，千叶修一只觉得胳膊上的肌肉酸痛的不行，腹部也是热，浑身开始微微颤抖。
“坚持住，这才几个起伏就不行了？怎么虚成这样？”
小川纱雪在一旁刺激道。
“……”
千叶修一人都麻了，如果不控制节奏，不讲究标准的话，他平时也能做二三十个，但这样按口令起伏，十个就感觉极限了。
可旁边有一个健美的御姐盯着，时不时还拿话刺激，这就不得不咬牙再搞几个了。
十五个……
二十个……
二十五个……
手臂开始剧烈颤抖，千叶修一感觉自己像是被按摩棒绑架了。
深情诱哄，协议老公求转正
简介关于深情诱哄，协议老公求转正江离心中一直有一颗朱砂痣，可是还不等她说出口，家族联姻，一纸协议将她和另外一个人捆绑在一起。江离以为楚寒娶她是迫不得已，婚后对他避之不及，做了五年有名无实的夫妻。外人眼里，楚氏总裁花心滥情，换女人的度堪比换衣服。可无人知他饱受爱而不得之苦。明媒正娶的太太，亦是他深藏在心底的白月光，爱入骨髓却不敢轻易说出口，怕行差踏错万劫不复。后来楚寒额头抵在江离肩上，眼眶通红，近乎乞求道江离，求你把对他的爱分一点点给我，好不好？江离看傻子一样看着他，爱全部给你了，你还想怎么分？楚寒后来的后来，楚寒才明白，哪里有什么朱砂痣，从头到尾，不过都是他一个人。...
娇软答应说：皇上臣妾又有身孕了
娇软答应说皇上臣妾又有身孕了中的苏青荷，21世纪女性，意外饿死后穿越到架空世界，成为无宠无才的答应。但她拥有锦鲤好孕系统，生崽固宠。面对锦贵妃等人的威胁，皇帝洛长安总是保护她，替她解决问题。最终，苏青荷从小小答应晋升为皇后，但她只想享受生活。皇帝洛长安宠溺地说，她只需挂名即可。...
油腻大叔：吃喝玩乐逛末日
简介关于油腻大叔吃喝玩乐逛末日我是两千年后的王子孔慈，我是两千年前的警察孔慈，命运的齿轮交错，我们双向奔赴，你重生，我穿越，我们在末日相遇，同一个名字，同一具身体，演绎不同的未来！历尽沧桑，故事的结局，命运却告诉我，一切都是注定！一切都是玩笑？记住，末日不是打打杀杀，而是人情世故！...
太子殿下躺平日常
我爹是皇帝，我娘是皇后，我舅是威名赫赫的大将军，我表兄是封狼居胥的冠军侯，你问我是谁？我是帝后嫡子，当今太子，未来大汉天子刘据啊。我掐指一算好像没当皇帝。我掐指再算多做多错，尸骨全无。不做不错，...
在下野比大雄，有何贵干
简介关于在下野比大雄，有何贵干我想问这里真的是的世界吗？！穆诳从未想过，自己居然会穿越到动漫中成为成年后的野比大雄但是这个世界，似乎不太对劲。本以为会在这里见识到哆啦a梦口袋中许多奇奇怪怪的道具的他，却现哆啦a梦早已不辞而别，只留下了一个备用口袋。大雄22世纪生了一些很糟糕的事，所以，我必须要回去，原谅我时光电视机中，哆啦a梦的脸显得格外憔悴，像是刚生了一场大病。这算什么，我还要你帮我回到原来的世界呢！于是，成为野比大雄的穆诳开始想尽各种办法前往22世纪寻找哆啦a梦。但他不会知道，一系列诡异而恐怖的事件才刚刚拉开序幕通过时空裂缝悄然入侵2o世纪的神秘生物哆啦a梦的遗言世雄的来电武器狩魔小队消失的全金属哆啦a梦所在的22世纪究竟生了什么？在这一切的背后，又是怎样一个骇人听闻的惊天阴谋？（ps新人新书，纯哆啦a梦同人，伪科幻，无明显金手指，没有恐怖元素，无系统，非签到流无限流，无大毒，更新稳定，请放心食用。）企鹅书友（所有人可加）...
降临时王，我生而为王
简介关于降临时王，我生而为王所以，生命啊，它苦涩如歌想不想看花海盛开想不想看彦子归来如果都回不来那么我该为了谁而存在某音某手，高同学，彦，山艺假面骑士...