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23收视返听上药三品（第2页）
每当有一股晨风吹进来的时候，就会让楚辰觉得心旷神怡，仿佛置身在仙境里面一样。
这一次的交流，也让楚辰获益良多。
（）;（） 比如在道家里面，讲究养生先养心，养心先静身。
而让身体安静下来的最好办法，就是打坐和吐纳。
在打坐中，让身体彻底地放松下来，进入一种万物与我俱静的状态。
在这种状态中，心思会比平时活跃很多倍，也会诞生出各种各样的杂念。
当那些杂念都集中在一起的时候，就达到了心灵和呼吸融为一体的境界。
也是打坐和吐纳的最高境界。
收视返听！
意思就是，视而不见其物，听而不闻其声。
古代的神仙们，在打坐静修时，无一例外，都达到了这种高深的境界。
楚辰听完后，忍不住问老道长，是否也到过这个境界。
老道长却是摇摇头，有些遗憾地说道，“这种境界可遇不可求，需要很多的机缘凑在一起，才能够抵达。
我打坐也有五十多年了，至今还没有到过这个境界，只是停在‘万念丛生’的地步，无法做到‘一念代万念’。”
随后，楚辰从老道长的口中，还知道了“上药三品”
和三丹田的说法。
“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。”
《心印经》上有说，“上药三品，神与气精。”
也就是人体最大的宝藏，精、气、神！
而人体又有三处丹田，分为上中下，分别对应这三宝。
其中下丹田，在肚脐下方的三寸深处，也就是关元穴的位置，属于藏精之所。
中丹田，在心窝处，即是膻中穴的位置，为藏气之所。
而上丹田，则是在两眉心之间的祖窍位置，也叫做泥丸宫，是藏神之所。
当楚辰听到这里的时候，顿时心头震动。
他也在第一时间，联想到了养生面板上的“元精”
。
元精是转化元气的前提。
那么当元精足够充沛的时候，是否可以开辟出老道长所说的下丹田？
而一旦开辟出来的话，又会发生什么样的景象？
这一刻，楚辰的心里，又多了一份期待。
当然，也不止是他有所收获，老道长同样也有。
从楚辰的口中，老道长知道了养生的另一个方向，那就是运动。
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