手机浏览器扫描二维码访问
第113章 科学训练法（第1页）
“一二一！一二一！”
清晨时分，村民们才刚刚起床，钟五已经带着亲卫和老兵们跑步进了后山。
每个人背上都背着一个三十多斤重的大包裹。
包括队伍最前面的钟五也是如此。
这是金锋给护卫队定的规矩。
每天早上必须负重越野五公里，跑不下来的人第一次扣工钱，第二次就直接从护卫队踢出去。
这不仅为了锻炼老兵们的体能，也为了锻炼老兵的意志力和凝聚力。
五公里这个路程不是金锋随口说的，而是前世军方综合多方研究论证确定的数据。
过五公里的话，会导致士兵体力透支，十天八天没事，时间久了，就容易造成不可逆的损伤。
低于五公里，又达不到战术训练目的。
所以负重越野五公里，基本上算是一个最佳可塑临界值。
老兵们这些年基本上过得都不好，身体素质没办法和前世的士兵相比，想要跑完五公里山路，必须依靠坚定的意志，才能坚持下来。
其实金锋原本想着循序渐进，先跑三公里，过一个月之后再慢慢延长路程。
不过思考再三，还是决定五公里。
他不只是单纯的想要一支护卫队，而是想打造出一支精锐出来。
这也算是他对老兵们的第一次考核。
如果连第一关都过不了的人，也就没有留下的意义。
“一二一”
的口号，则是为了锻炼老兵们习惯协同合作，从而增加凝聚力。
喊一迈左脚，喊二迈右脚。
刚开始还有一些老兵不习惯，脚步声显得杂乱，但是跑了一公里之后，老兵们的步伐和节奏逐渐变得有序起来。
让金锋欣慰的是，老兵们都是吃过苦的人，第一天五公里全都坚持了下来。
金锋前世不止一次参与过军方项目，对军人还算熟悉，借鉴前世军方的训练方式，制定了一张科学的训练计划表。
吃过早饭，张凉便带着老兵去后山，按照计划表进行接下来的训练。
钟五和亲卫没去，留在小院里等金锋，每人腰间都挂着一柄黑刀。
“先生，人都找来了，我也该回去跟侯爷复命了。”
钟五问道：“先生还有什么吩咐吗？”
“没有了，”
金锋拍了拍钟五的肩膀：“战场上刀剑无眼，回去告诉侯爷，留得青山在不愁没柴烧，凡事以自身安全为主。”
渭州一行，金锋对大康的军队失望透顶。
在纨绔将领的腐蚀下，大多数大康士兵早就失去了军人应有的斗志。
一旦形势不妙，从将领到士兵，一个比一个跑得快，生怕跑慢了被骑兵追上杀死。
在金锋看来，这才是大康这些年来接连战败的根本原因。
大环境如此，光凭庆怀的铁林军和范将军的范家军，很难支撑整个西北战局，反而容易被纨绔们孤立。
这也是金锋离开铁林军的原因。
经过两个多月的相处，金锋和庆怀算是结下了友谊，非常清楚庆怀一心都在铁林军上，是肯定不会离开的。
穿越之小民女大翻身
简介关于穿越之小民女大翻身现代特警霸王花莫茉在一次意外中身亡，穿越在另一个时空同名的小女孩身上。刚开始莫茉只想带领全家奔小康，天天有肉吃有新衣服穿，却不料奔着奔着…大哥成了辅二哥成为了大将军小妹是一品诰命夫人小弟是大皇商，东洲国富结果最后却经常被那冷面阎王拎着扔进宫，皇后，该回宫带孩子了…小太子紧拧着眉头母后，你能不能下次溜出宫时不要老在一个地方挖狗洞，我宫里的墙都快塌了…...
御煞
无根树，花正幽，贪恋红尘谁肯修？浮生事，苦海舟，荡去飘来不自由。无边无岸难泊系，长在鱼龙险处游。肯回，是岸头，莫待风波坏了舟。睁眼看浮世。御煞，修玄，养剑，证长生！各位书友要是觉得御煞还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
一颗龙珠吞入腹
穿越异世界，为报仇隐忍两年的俞幼泉，配置黑火药无数，开局就为仇人献上级大炮仗一颗。以血火埋葬仇恨，踏敌骸向阳而生。闯龙潭，浴龙血，一颗龙珠吞入腹，我命由我不由天！...
女扮男装带空间下乡撩爆最野军官
简介关于女扮男装带空间下乡撩爆最野军官蓝心是蓝氏集团千金大小姐，在蓝家生活2o年，突然有一天她不再是蓝家女，真正的蓝家女回归，她拿着两亿离开了蓝家，意外开启空间，她囤满物资，穿书七零做女配。她成了他，一个即将娶妻生子的假小子。她卖掉铁饭碗仓皇下乡，才现自己穿书了，还是书中惨死女配。霍南庭觉得自己的舍友太娇气，一个大男人肩不能扛，手不能提，这样的人连媳妇都娶不到，可能要打一辈子光棍。后来，嘿嘿，他真香了。媳妇，你还能再娇气点，来，给庭哥哥撒个娇。你滚犊子吧！蓝心揉着小腰哭唧唧，我要离家出走，可还没走出军区大院就被某个冷峻军官抓回家抵在墙上，捏着她下巴说媳妇啊，儿子饿了，我也饿了。...
天降酷宝：墨少喜当爹
关于天降酷宝墨少喜当爹（新书神秘大佬盯上了我的三宝上线啦！男主宠妻无度，三小只可爱聪明，求关注哦！）苏城的两位商界大佬，权势滔天，却看上了同一个单亲妈妈，争着抢着喜当爹。小包子炸了妈咪是我的，不要后爹！两位大佬同时哄乖，我是你亲爹！林浅抚额，两个男人都甩甩开，抱紧小包子就跑路。某大佬却带着亲子鉴定穷追不舍种子证明我带来了，老婆，对我负责！...
快穿之大佬拿了渣女剧本
简介关于快穿之大佬拿了渣女剧本每本书里都有个坏事做尽的渣女，自私自利，人品低劣，为了自己的美好生活将别人害的凄惨万分。当有一天，大佬成为了她们本文又名大佬的宠夫日常，看我西禾大人是如何宠爱自家夫君的，嘻嘻暂定世界（1）男友搬砖供我读书（2）保姆之女（3）表小姐她心机叵测（4）真海王了解一下？（5）抢了团宠妹妹的未婚夫后（6）变形记里遭人厌的小村姑（7）我爱豆我自己宠（8）杀夫证道（9）请来一只狐仙以上排名不分先后，后面不时脑洞，喜欢的记得收藏哦～嘿嘿嘿嘿...