手机浏览器扫描二维码访问
待梅姨打走汪雪彤后,程煜洋才从主卧里出来,紧接着沈金渔也走了出来。
随便吃了一点早餐后,她就进了书房。
在接下来的两个小时内,所有人都不能进去打扰。
程煜洋实在没事干,就拖着弟弟妹妹进了健身室。
一运动,程煜洋手臂上的肌肉都拱了起来,金鳞弟弟伸手捏了捏他的肱二头肌。
“哇,程哥,你这怎么练的啊?”
“怎么练的?就这么练的呗,昨天健身教练来没教你?”
“健身教练才教了一天。”
程煜洋用干毛巾擦了擦身上的汗水:“你也不用特意去练,平常多跑跑步打打球,做做俯卧撑什么的就可以练出薄肌,你要是想练出那种大块头,那还是得进健身房,让专业的教练教你。”
“哦,我练薄肌就行。”
肖棠棠从单车上下来,擦了擦汗又补充了一点水分。
“平常少运动,突然这样高强度运动真的好累啊!”
卢金鳞笑问:“棠姐,你就这样踩几下单车,也能算是高强度运动?
“对我来说,这样就是高强度运动。”
程煜洋一边玩着器材,一边说着:“如果就是单纯的为稳住体重、提高身体素质,像棠棠这样,每天运动一个小时,出出汗也就够了。”
肖棠棠附和:“对啊,我又不卷,也不需要练出肌肉,我只要保持好体重就够了。”
知道沈金渔的这个会议会很长,程煜洋特意让梅姨把午饭做的晚一点。
一直等到十二点四十分,沈金渔才从书房内走出来,梅姨一见到她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的,现在还温着呢。
坐到时间太久了,沈金渔感觉自己的肩膀、背部都僵硬的很,她不舒服的转了转脖颈。
“要不要我给你按一按?”
相亲女你什么工作啊秦横降妖除魔,你可以叫我捉妖师,也可以叫我降魔者,怪物猎人也可以。相亲女这世上没有妖魔鬼怪啊。秦横是啊,被我祖上杀完了,不然你觉得为什么没有相亲女所以,你是有...
我就是我。斗破世界的我是我。斗罗世界的我也是我。火影世界同样也是我。同样的记忆,同样的性格,不同的人生,同样的目标。火影的我抱上了大筒木一乐的大腿。斗罗的我,进入了圣魂村,成为了继唐昊走后的新一任铁匠。斗破的我待在了青山镇,坐等小医仙成圣回来。千千万万的世界,千千万万的我,不苟到无敌,绝不出山。...
漫漫长夜方舟七日杀泰拉瑞亚等沙盒游戏综穿文。秦飞意外穿越到了‘漫漫长夜’的世界中。这里地处北极圈,不仅有世界上体型最大的极地灰狼,甚至还能看见棕熊的身影在荒无人烟,食物匮乏的极地,他必须独自存活2oo天之久。本书所包含的世界漫漫长夜七日杀方舟孤岛畸变深海迷航饥荒以撒的结合虐杀原形泰拉瑞亚亿万丧尸...
隔壁彪悍姨母清宫养娃日常已完结(写大阿哥十四阿哥以及公主们从幼年到成年的成长史,大长篇),欢迎支持正版阅读下一本专栏老朱家,三选一★嫡长孙日更,一般为0点左右(不固定)感谢大家的支...
简介关于我要当反派?后来红颜企图养废我(轻松系统女帝冲师逆徒非无敌背景开局非转世多女主。本书为立场上的反派,有底线,重视身边人,入坑需谨慎苏泽穿越到一个名为青阳大6的玄幻世界,逐渐成长为一个魂毒缠身的小少爷。不过他一开始居然没有觉醒前世记忆!差点傻得被人害死,好在及时绑定了反派魂契系统!但是这系统摆明的不对劲,不仅要他去搞气运之子,这特有的功能魂契,还需要与异性切磋交流之后才有可能签订??这时还是个小丫鬟的曲梦儿少爷,该喝药了。苏泽不喝不喝,打死都不喝咦?你竟然是未来女帝?就决定是你了!只见他在曲梦儿惊恐的目光下狠狠掐住她的脖子多年后。其实我想当个好人。苏泽很快转移了注意力这魂契功能真不错,也许该对系统这个打白工的好点。不过好像我还缺少一段记忆…我并非转世,只是封印记忆重修?很多年前我就来过这边的世界,还始终站在天道对立面?...
作品简介如果这一个世界上真的存在着英雄的话,我想说的就是他们了,一众在「另一个世界」不断奋斗的玩家们赵敖龙回想起在小时候就很崇拜一众虚拟实境游戏中的高玩们,每...