手机浏览器扫描二维码访问
鑰匙開門揣兜,江離開燈說:「不用脫鞋。」
容卷跟著走進去,江離先帶著他轉了一圈介紹,整個房間特別乾淨整潔,採用現代輕奢風格,做了規劃分布,茶水間、休息區、儲物區、沐浴更衣室。健身房是眾多區域中面積最大的,除了跑步機、啞鈴,深蹲架等各種運動器材,空蕩蕩的中央完全可以擺幾張瑜伽墊。
江離隨手拿起啞鈴,容卷盯著他問:「你每天都要過來鍛鍊嗎?」
「要啊,每天下課後都會來練一會,不過我還是喜歡在小區外跑步。」
「小區外的綠化做得很好,空氣很舒服。」
「嗯,你要試試嗎?」江離脫了外套甩在沙發上,走到跑步機旁邊說。
「我先看看。」容卷說。
江離點頭,在一旁熱身,來都來了,他想把今日份的運動做了。
換上運動背心的江離正坐在站姿拉力器上做擴胸,端正著身姿,緩慢呼吸,手臂上跟身軀成一條直線,脖頸上汗珠滑過胸肌下滑腹肌最後沒入人魚線內,他的髮絲略有變濕,平日具有壓迫性的高大身軀在暖黃色的燈光下顯得健美好看。
等過了好一會。
「這個是什麼?」容捲走過來指著一個不太熟悉的器材問。
江離說:「繩索硬拉。」
「我試試這個。」
江離本來想要從最簡單的動作開始,看他只是想試試,於是手把手教他。他讓容卷背對繩索機,給他遞繩子:「這個從腿下拉住。」
容卷抓著繩索往前走幾步,感覺到繩索的拉張力。
「動作不對,放輕鬆,彎曲。」江離蹲身摸著他膝蓋,在讓他雙腳站距位置再稍微大一點。「雙腳踩穩,重心放在腳後跟。」
容卷挺胸沉肩,後脊保持自然的弧度,屈髖膝蓋彎曲,向後屈髖,放鬆繩索。
江離:「下降的時候略微抬頭。」
容卷後移俯身感受到腿後側被逐漸拉張,腿部被拉緊並富有張力。再髖部前移,臀部推起身體,那部分的肌肉收到擠壓。
「頂峰收縮停留的時間長一點。」
容卷不標準的地方他都親自動手按著身體糾正,從肩膀到腰到膝蓋、腿,以及臀部,很快他就可以自己做出標準的繩索硬拉。
江離就站在旁邊看著,容卷做的很流暢,可能是平時很少做這個,身體繃得有些緊,軀體在拱起時呈九十度的直角狀,使原本就挺翹的屁股更加明顯。
江離一動不動,指尖在留著剛剛觸摸少年身體時沾上熱度,他輕輕摩挲了下,腦海中不合時宜閃出漫畫中的片段。掌心的光滑充滿彈性的觸感狠狠挑動了他的視覺神經,他移開視線不再去看那蜜桃一樣的臀部輪廓。
md,江離,你腦子在想什麼!
他在心底暗暗唾罵自己。
一卷天书逆世行,万千道法衍神武少年林天偶得神秘传承,闯绝地战天骄,追寻无上武道,从此醉卧美人膝,执掌天地权且看林天如何从一个边陲小城一步步走出,成就无上武神路...
他从90年代中期开创了自己的辉煌,完全统治了篮球这项运动。传奇教练帕特莱利曾提议所有球队都退役掉23号球衣,以表达对那个男人的尊敬。四大分卫皆是他的小弟,视这个23号为偶像。在篮球世界,只要提到23号,你就会想起那个让球迷癫狂,让对手痛苦的球场暴君。他,就是毋庸置疑的篮球之神。迈克尔乔丹这个23号正是谢伊丹子你先憋说话,没错,这个23号正是在下!而这一切,都要从谢伊的一次无奈转行开始累计2000万字篮球精品作者诚意之作,放心入坑!...
简介关于我想一个人前世我是一个别人眼里碌碌无为的人,带着前世记忆,我生于源氏帝国,而这一世我想一个人,并不是想某个人而是我想一生只是我一个人孑然一身无爱,无恨…机缘下我得到了一丝仙气灵丹,意外得到四级仙力,签订…十年为奴契约,自此与他踏上守护子民之路,,他要一统我助他成皇,他要成仙我陪他飞升,逆乱者,我来杀,阻挡者,我来屠…...
我就是要做个咸鱼,谁想让我翻身,我就送他去见太祖皇帝普通书友群52148o716,入v群找狗管理拉人。...
一朝重生来到饥荒年代,还好有个偏心眼的老娘。身处东北大山里,手握金手指,还算不错。只是这个跟在她身后,那个厚脸皮的男人,让她有些厌烦。思雨,咱俩啥时候扯证啊李思雨表示,谁要跟你扯证了...
简介关于谁和谁是女二新作品出炉,欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品,希望大家能够喜欢,你们的关注是我写作的动力,我会努力讲好每个故事!...