手机浏览器扫描二维码访问
第42章 半步化罡（第1页）
一阵打闹过后，三人开始步入正轨，学习腹式呼吸法，白桉在一旁不断的指导。
白桉“矿泉水，再多吸点气，还不够，这回对了，慢慢呼出来.......黄鼠狼，我让他多吸气，你多吸做什么......白内障，你看看他俩怎么做的......”
几人在白桉一顿夹枪带棒子的指导下，终于将腹式呼吸法学会了。
白桉认真的说道“好，接下来，咱们跑上去，今天先不带负重。
“过程中，如果出现呼吸的空气不足以满足你们氧气的补充或者出现恶心、头疼的症状，那就赶紧停下来，因为再往上就没意义了。”
“还有，不要用忍者跑的姿势进行跑步，忍者跑只适合中、短距离，不适合耐力跑，还有一点就是会影响腹式呼吸。”
“我说一下，接下来的跑步姿势。”
三人认真的听着白桉的讲解。
白桉“就按照平时跑步的样子就好，需要注意的是，上半身要抬头挺胸，一定要挺直，身体前倾，但不要过于前倾。”
“下身摆腿幅度要大一些，髋关节要打开，落脚要用前脚掌、滚动也就是换腿频率，这个需要你们自己找，我在前面领跑，实在不懂看我的动作就行。”
三人点点头。
白桉“走，出！”
......
进入山中，几人整齐划一的开始跑了起来，三人的悟性都不低，才跑了不到五百米就已经完全掌握了。
跑步过程中几人也没有说话，全神贯注的跑着。
到达海拔五百米时，大概1o公里左右，全程都是上坡，三人已经有点乏累的感觉了。
白桉此时跟没事人一样，甚至将三人拉开了至少两三百米远。
鼬离他最近，在他后面一百多米左右，日向净空比宇智波泉稍微强点。
说道“这两人是牲口吧，十公里，还是上坡，一点累的意思都没有。”
泉看着两人渐渐拉开的身影，说道“从他俩第一次带我去剿匪后，我已经见怪不怪了。”
“层出不穷的能力；精湛无比的计谋；远见卓识的思想......”
宇智波泉转过头对日向净空说道“我只能说，以他俩目前展现出来的，估计连四分之一都没有。”
日向净空惊讶道“不......不到四分之一！那他俩的全部实力得强成什么样！”
泉回想了一下，说道“去年他俩就已经可以各自对战上忍了，最终以浑身是伤战胜了对方。”
“至于现在，估计实力又提升了不少，咱们剿冰风寨时，你不是也看到了，两人对战上忍时，一点压力都没有，所以我说他俩目前展现的，估计连四分之一都没有。”
绝品医仙
东南医学协会最年轻的天才会长，因神秘遗传病被迫离任，阴差阳错成为云芝堂坐诊医生，他靠着一手精湛医术再次崛起，不但收获美女芳心，还让中医在国际上的地位一跃千里，被世界上众多医学专家奉为医学界第一人...
锦鲤少女逃荒种田
女强穿越古代逃荒种田空间aaaa 天才少女唐诗韵，一朝穿越古代，竟然成了黑户。aaaa 皇帝作死，连年战乱，天灾不断，家贫者无一余粮。唐诗韵被迫跟随大部队一路逃荒aaaa...
规则怪谈：她总能完美通关
简介关于规则怪谈她总能完美通关诡异世界降临蓝星。三年间，国运值涨涨跌跌，在上一个天才天选者陨落之后，华国国运值一度跌倒了3o。国运值清零的代价是所有人都无法承受的。在每况愈下的国运值下跌中，不少人开始接受蓝星即将被诡异世界毁灭的事实，开始摆烂。17岁的女高中生时冉，作为摆烂人中的一员，成绩全年级倒数第一。却不想成为天选者进入了诡异世界。且看她如何扭转龙国国运！带领龙国征服天下！副本1s级，完结副本2a级，完结副本3ss级，群体副本，完结副本4s级，连载中...
文娱万岁
这是一个片场暴君肆虐在文娱大时代的故事，一个背负此岸之繁华，成就彼岸之神话的故事可以说是非常扯淡。...
长生武道：我有一具玄水蛇分身
网文填坑节来袭独家番外连载爆更大佬包场免费看。我的，我的，都是我的。我就咬一口，我，我，我就咬一口！！！一觉醒来，洪源穿越到了妖魔作乱，人命如草芥的乱世。他资质极差，修炼度蜗牛前进，哪怕拥有熟练度面板也无济于事，一辈子到头来他的最高成就怕也只是一个外门执事。幸得一只妖兽玄水蛇分身。洪源现，只要自己玄水蛇分身吞噬成长进化，他自己本体的寿命资质就可以随之无限增长！同时本体功法突破，又会反馈天赋实力给玄水蛇分身。二阶妖兽玄水蛇可以轻微操纵水流的异兽，能在河流中掀起惊涛骇浪。四阶妖兽冰甲蟒拥有着强大的防御力，能够在炎热的酷夏制造冰天雪地。山河变换，岁月更迭。玄水蛇分身耗死了一位又一位的绝世天骄，而潜藏幽处的洪源笑看风云。...
腹黑摄政王诱拐清纯小公子
简介关于腹黑摄政王诱拐清纯小公子暴戾摄政王裴言澈，人称人间活阎王地狱曼珠沙华，整日玩弄权势，与尸体为伍与朝中权贵争权夺势。江南第一公子顾清宇风光霁月，生了一双狐媚子眼睛，人间高岭花，美的只可远观而不可亵玩。终是有一天，心痒难耐的裴言澈把人掳进了府里...