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083 内家拳外家拳（第1页）

只见电子秤上22o斤的数字特别显眼。

“哥，你这身材，22o？开什么玩笑，不行，哥你下来，我再上去看看秤坏了没有。”

董名生现在已经没有什么腼腆之类的了，看到钱东走下电子秤，他自己走了上去，上面的115是那么的刺眼。

“两个我这么重，两个…两个…我”

董名生难以置信，看了看自己，又看了看钱东，偶尔还低头看一下秤，有些难以置信。

“哥，我听说过练武的人骨密度大，而且肌肉紧密，可是你这个也太夸张了吧，网上不是说那个马总的保镖身高17o，体重17o吗？你这個有点夸张啊，外形上面看起来也不像啊，你刚刚是不是用了那个什么千斤坠的功夫啊。”

董名生现在就跟个好奇宝宝一样的，还好奇的用手在钱东胳膊上按了按，甚至还有点想要上手摸摸胸肌的样子。

“行了，别好奇了，我们练的功夫不一样，而且我也高上一些，至于千斤坠嘛，那个只是改变重心加上一些卸力技巧，并不能真的增加自身重量的。”

钱东将董名生手拍开，他可没有让男人摸身体的爱好。

不过他心里却明白这个应该是易经带来的效果，本来他外型看上去壮壮的，易经并没有改变他的重量，只是让骨密度和肌肉筋膜更加的紧实，加上消化和洗收更好，所以才能有这样的体重。

“董爷爷，你知道东哥这是为什么会有这样的体重吗？”

宫妍在一旁询问董老爷子，钱东的身体到底有多重，她比任何人都清楚，不过这并不耽搁她同样好奇。

“小东这种情况啊，我也没见过，不过我倒是听师傅提起过，内家拳和外家拳其实在以前并没有这种区分。

这是在清朝的时候，才分出内外拳法，外家拳是由外到内，先练力气和体魄，随着外家拳修炼自然会让皮肤变得有韧性，然后就是肌肉纤维变粗，筋膜更粗更有韧性，也就更加能抵抗击打，再之后就是骨骼密度变大，体型也会更大，虎背熊腰就是这样的。

而内家拳则是相反，不练力气，也不打熬身体，先练劲力和气血，练劲力最重要的就是骨骼，先将骨骼密度变大，更有利于劲力的施展，而气血修炼改变的是筋膜，肌肉，气血搬运到灵活自如的时候，虽然体型没什么改变，却能同样能抵抗击打。

所以两者练到后面就是殊途同归，达到一样的目的，小东这其实还是内家拳，只是因为打熬了力气，也算是内外兼修吧，走的是古时候的那种修炼路子。”

董老爷子虽然自己没怎么修炼，可是禁不住他拜的是名师啊，以前听着师傅讲起这些，他也就当做一个乐子。

“哎，我以前听师傅说起也没当真，要是在我二十岁的时候，见到一个小东这样的人，说不定我就能下苦功夫，练就一身真本事了。”

董老爷子摇头叹息，他年轻时候学习武术，其实内心并不认可，那时候枪械已经很成熟了，内心对于武术并不看好，这也是他不愿意吃苦，后来学了个练法，这也是从那以后也没去勉强儿孙练武的原因。

“那董爷爷，后续的练法是什么呢？我以后该怎么走呢？”

其他人只是觉得不明觉厉，但是钱东确实真实的能感受到董老爷子说的没错，那既然这些是真实的，相必也有人开辟出了后面的道路。

“这个我就不知道了，我师傅其实也不知道，他自己没练到过这种程度，不过他说过，晚清十大高手都是这种境界，将外家拳或者内家拳练到浑圆。

所以他们才能做到不惧围殴，甚至做到短距离不惧怕以前的枪械，这才在那个乱世闯出十大高手的名头。”

董老爷子摇头叹息，不知道是在可惜后继无人还是感叹先辈的勇武。

“嗯。”

钱东点头，虽然没有知道后续的路，不过他并不担心，他有金手指，看着面板是的特殊技能：呼吸法，后面的1v2给了他极强的自信，哪怕找不到其他快提升的办法，他照样能够依靠系统来提升自己。

“不过嘛，我倒是有一些猜想，以前的那些练武之人，没有区分内家拳和外家拳，都是同时练习的，在打熬力气的同时练习劲力和气血，虽然时间会花的更多，修炼风险更大，而且消耗也更多，但是却能让身体更加通透，也就是你现在这个状态，我们游龙八卦掌没有了后续的练法，但是不代表其他武学没有啊。

当时除了内家拳，外家拳之外，其实还分出了一种丹田术的练习方法，我对这个并不清楚，你以后或许可以去了解一下，说不定对你也会有些启。”

最终董老爷子算是将自己所有知道的都告诉了钱东，从今往后或许他就真的什么也教不了钱东了。

“嗯，以后我会留意的，这也是我打算花几年的时间出来走动的原因，说不定我很快就能找到更进一步的方法。”

钱东点头，他心里已经有了些想法，易筋，练骨，洗髓，这三个在小说中很常见，他已经证实了所谓的明劲，暗劲，化劲并不是传统武术的三个境界，只是三种练法。

而现在来看，易经，练骨也不是什么进阶式的修炼境界，或许只是三种武术的练法。

或许，易筋=外家拳，练骨=内家拳，洗髓=养生拳法或者丹田术？

“嗯，行了，老咯，我去公园看着他们下棋去，也不知道过年这几天还有没有人去下棋，名生，你带你哥哥姐姐还有嫂子去房间，先休息一下，下午你们自己去玩就好了，这边的庙会还是很热闹的。”

董老爷子莫名的有些失落，摆了摆手，向着外面走去。

董名生将三人带到房间，钱东和宫妍当然是住一间了。

两个女人已经在商量着等下去逛庙会该穿的衣服了，毕竟是从北方过来，现在不需要再穿着臃肿了，那么选一身漂亮的衣服也很有必要。

钱东对她们的讨论没什么兴趣，自己独自来到了别墅的室内健身房，活动了一下身子，他现在一天不练就浑身不自在。