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0288厚积薄发的自创技能（第2页）

他打算借着清晨路上车流、人少这一点，先绕道长城看一看。

自古就有“不到长城非好汉”

的说法，陈觉虽说在国内唯唯诺诺，但是在国外干的那几票千里奔袭斩人头的大事也绝对算得上一个好汉了。

再加上这一身绝活本事，要是搁到水浒传的梁山里，指不定要在1o8头目里坐个前几的交椅。

于是抱着这个特殊的心里憧憬，陈觉就想着徒步去八达岭长城走走看一看，也算是圆了心中的“好汉”

梦。

“6o多公里，慢跑一趟就当练马拉松了。”

瞄了一眼手机导航，挎着个小背包的他，出了酒店就开始沿着导航路线慢跑起来。

矫健的双腿不停迈出，一路上穿过现代化的城市大街，还有几座过去留下（）

的旧城门以及那些灰砖堆叠的胡同巷口。

那种新旧交汇的历史感，让陈觉越跑越起劲。

穿梭在这风雨飘摇上千年的帝都，借着清晨的片刻宁静，陈觉感觉自己的思维越来越散。

呼吁呼吁的绵长呼吸声开始配合新学到的元音洗髓六子真诀，慢慢融入到他的日常锻炼的肢体习惯当中。

这是知识量、运动量累积到一定程度后学以致用的表现。

“武功、丹道都是前人所创。”

“我凭借现代科学和前人经验，也能摸索出一条适合我的道路！”

陈觉察觉到自己的呼吸节奏变化。

比起单纯的法特莱克跑而言，这种边跑边在喉咙、胸腔内配合音更难。

不过越跑陈觉感觉自己身体越舒服，那种震荡的音波配合骨骼肌的振动不断渗透全身，再加上全身毛孔在他的意识控制下进行主动收缩、释放，体内积蓄的热量越来越强。

每跑一步，每迈出一条腿，他都感觉有风轻抚在体表竖立的汗毛上。

那种舒适的感觉让他越跑越有节奏，慢跑的度也在缓慢提升。

从与路边老大爷骑的二八大杠相媲美，再到与时3o公里左右，到处揽客的出租车齐头并进。

而且陈觉现由于身体进入了运动状态，原本受制于头颅压力的元音洗髓，居然没有出现不适。

出15分钟本该出现的高血压冲脑，被全身性的血液循环给中和抵消掉了。

等到东边的天色开始大亮，一轮火红的太阳冒出帝都城市的天际线时，陈觉已经从西城出沿着导航不知不觉奔袭了4o多公里。

而面板也早在他的慢跑途中，刷出了密密麻麻的提示出来。

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叮】

完成一次高强度的耐力训练，你的心肺功能得到了小幅度增长，下肢肌肉群得到了高效锻炼。】

力量属性+o.o1】

体质属性+o.o1】