手机浏览器扫描二维码访问
131 第131章 0130我听见了我自己（第1页）
第131章o13o我听见了我自己？
“冥想？”
“居然不是瑜伽！”
陈觉有些惊奇地看了一眼面板新提示。
他本以为瑜伽这种涉及到身体的运动会被收录进面板技能中，没想到先触的并非是瑜伽的体位法，而是涉及调心的冥想法。
这是陈觉触的第一个与头脑运动相关的技能，而且它的出现还让陈觉心中起了几分动摇和疑惑。
因为陈觉之前一直推测面板的作用是与达尔文提及的“物竞天择，适者生存，优胜劣汰”
进化论有关。
但是【冥想】的出现，却有些出了陈觉的预料。
“难道是因为靠【冥想】壮大了人的精神意志力？”
“或者增强反应力或者思维、智慧？”
陈觉心中暗道，正好还在上课学习阶段只能把这个疑惑暂时压下来。
……
带着些许疑惑，他继续跟着程教练进行后续的瑜伽练习。
除了最基础调心、调息的盘腿冥想，之后的教学就涉及到了哈他瑜伽的基础调身法，第一节课只教了一共十二个体式。
按照程教练的说法，哈他瑜伽最经典的有84个体式。
相传古印度神话里曾记载瑜伽之神湿婆创造了84o万个瑜伽体式，经过古代瑜伽士的改良最终整理出了几百个，后人又从这几百个当中筛选出了84个哈他瑜伽体式。
像陈觉刚才练的冥想姿势就是哈他瑜伽中的莲花式，也是最常见的瑜伽体式。
不过在听到84o万这个夸张数值后，陈觉还是忍不住吐槽：“不愧是三哥的老祖宗！这吹牛皮的习惯看来是从远古时代就一脉相承的。”
一节瑜伽课持续时间1个多小时，节奏很慢很舒缓，但是跟练下来后陈觉现这瑜伽运动对自己的帮助非常之大。
除了对韧带、筋膜、肌肉进行拉伸放松之外，他还现身体的【轻度疲劳】在瑜伽训练中不知不觉中消退掉了。
等到一节课上完，自由属性刷了o.o1出来，【冥想】的熟练度也跟着上涨了+2o点。
而且练完瑜伽后，陈觉能明显感觉到自己的韧带比平时放松许多。
原本他做体前屈只能用手指尖碰到脚背位置，再往下压就非常困难。
结果跟着程教练学了一节瑜伽课后，陈觉现自己的手指尖居然已经能触碰到脚趾头的位置，再用力向下压距离摸到地面就差那么一、二厘米距离。
如此显著的拉伸效果提升，让陈觉对下一次的瑜伽课多了几分期待。
而且瑜伽这项运动动静结合，并不耗费太大体力，能够有效填补陈觉夜晚的空闲时间。
这也是为何李睿在给陈觉设计专业的训练计划时，会特意提到瑜伽这门专注拉伸的运动。
不过最让陈觉感到意外的是，这调心、调吸的【冥想】能刻录成技能，反倒是这涉及到运动姿态的瑜伽体式却对面板没有一点反应。
“难道是我学的瑜伽还不够全面？练地不对？”
洪荒之红云大道
吾乃红云，就想问一句，老好人就该被欺负，就该陨落吗一个老好人转变腹黑男吞噬洪荒的历程s贫道在混沌中开辟了一个大千世界，诸位道友可以前来观赏企鹅群554278756...
开局穿越四合院
简介关于开局穿越四合院吃货主播迟不彷，东京旅游吃河豚，嘎了！没想到重新活了过来，还带着一个诸天吃货系统。只不过第一个世界有点不符合吃货要求啊怎么到了6o年四合院了啊，这可是三年自然灾害期间啊！想胖都胖不了的时代，怎么才能吃出精彩，吃出品味，吃出未来啊！这是一个很大的课题。...
万古神尊
万古神尊这部小说中，主角分别是林云与苏紫瑶。书中描述，一道锐利的剑气竟能束缚八大凶魂穷奇烛龙鲲鹏螣蛇等。这少年体内究竟藏着怎样的秘密？封印的枷锁逐一崩解，释放出烛龙之眼的神力穷奇之威猛鲲鹏之翼的迅疾以及螣蛇幻影的诡异。这些赋予他逆天般的能力。此生，他只为当下而战，不寄望于来世。这一剑挥出，仿佛能刺穿苍穹，踏遍九重天。...
一觉醒来，舍友全部性转了！
一朝穿越，看白无瑕女扮男装，在御兽学院风生水起！被现身份前，一米九的室友一最讨厌柔弱的人了！病娇室友二我只是在恶作剧哦。高岭之花室友三我的伴生兽是蛇，离我远点。被现身份后，一米九的室友一抱紧我，我怕黑。病娇室友二我错了，姐姐不相信我了吗高岭之花室友三不可以害怕蛇哦，毕竟我们要生活一辈子...
我在大明肝生活技能
在乡间考察的历史研究生苏泽，穿越到大明嘉靖年的闽南卫所。时嘉靖帝沉迷修仙，大修宫观。朝中奸臣当道，竞献青词谄媚君上。倭寇犯东南，辽东蠢蠢欲动。心学崛起，俗学情学带来了文化解放新风，又造就了大明落日前最繁荣的市井文化。觉醒了系统的苏泽，在这东南卫所肝着生活技能，能否将大明带上不同的轨道。又名我的老婆是海贼王，我在大明肝技能，打造海上日不落。已有高定万订，完本二百万字精品老书，请放心订阅。...
天启预报
我想要挨一顿毒打灾厄之剑旧世界守墓人调律师最后的天国捍卫者二十四个毁灭因素之一淮海路小佩奇深渊烈日最终的地狱之王槐诗。某一天，穷困潦倒的槐诗忽然现自己捡来的金手指终于能用了只不过，这似乎并不是一件好事。为了赚钱和苟命，他一不小心踏入了这个危险世界。现境之外的边境，日常之后的异常。天文会，绿日黄金黎明存世余孽与诸界天敌究竟是生存还是灭亡？这是个问题。那么，就在这一万零一种拯救世界的方法中，选一个通往happyend的方向吧。...