手机浏览器扫描二维码访问
第79章 减肥快要成功了（第2页）
距离成功已经不远了！
“儿子再接再厉，我们继续努力，争取下个月就把体重达到标准。”
“嗯。”
有子如此夫复何求啊。
现在才五点钟，不着急吃饭，儿子要先去挥洒下汗水。
来到废弃的篮球场，江辰开始训练起儿子。
儿子的进步是有的，只是距离成为高手还有很长一段路要走。
“运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕...注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等...传球时双手要放在胸前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前...”
江辰正在教儿子如何控球。
两人在球场打了一个多小时，虽然天气已经转凉，但是儿子还是满头大汗。
很多人刚开始减肥的时候，瘦的非常快，等到后面就越来越难。
这主要是因为刚开始减掉的其实是身体内的水分，后面减去的才是真正的脂肪。
脂肪存在于人体上的很多部位，腹部、腰部、背部还有四肢以及身体的五脏六腑上。
而脂肪的排出其实主要就是通过肺部。
人体的生存是需要肺部来呼吸的，这样才能吸入大量的氧气。
而脂肪的消耗除了需要运动之外，还需要大量的氧气来帮忙。
想要让脂肪慢慢排出体外，必须要有氧气的支持，而氧气绝大多数都是需要通过肺部来呼吸的。
正常来说，人要减掉2o斤的赘肉，至少需要吸入6o斤的氧气，这样才能将脂肪慢慢转化为二氧化碳和水，然后脂肪就可以通过这种形式被排出体外了。
因此减肥的时候需要配合做大量的有氧运动，锻炼身体肌肉的同时，也是为了能够吸入更多的氧气。
回到家里已经七点多了。
老妈埋怨他们运动那么晚不知道回来吃饭。
老弟他们都已经吃了，剩下都被他们父子干光了。
儿子要减肥吃的比较少，鸡肉大部分是他啃的。
吃完饭，江辰先去洗澡，然后是儿子。
洗完澡，父子两坐在沙玩游戏，就连躺的姿势都一样，不愧是父子两。
“儿子，最近有没有考试啊。”
“有啊，前几天年段考试，我考了年级三十二名。”
“儿子，老实说你是不是隐藏实力了。”
“嗯，如果我全力以赴，考个前三不是问题。”
“那我就放心了，我还怕你光想着运动，学习倒退了。”
“放心好了，我平时学习也认真。”
“嗯。”
快穿：别闹，宿主她只想低调
简介关于快穿别闹，宿主她只想低调［甜宠1v1双洁女强］灵魂破损，碎片飘落各小世界，郁芊原来我是个切片的？系统找来，穿梭小世界收回碎片并挽救因为碎片从天之骄子变成小可怜的气运之子，郁芊原来我是去赎罪的！后来，郁芊现事情变得不对劲起来不是，她的灵魂碎片为什么会在一个陌生男人身上啊！！！病弱世子埋头撒娇留在我身边，哪儿都别去。清冷教授柔情似水既是我养的小兔儿，你的一切都是我的。黑化兽神阴沉抱住你的眼睛里只能有本神的存在！…灵魂碰撞，命运交汇，开始是你，我为了你，也一直是你。...
镇国杀神
戎马饮血，守一方国泰民安！竟然得知有人强迫他妻子女儿和岳母同嫁一个智障！杀神怒了！注定血流成河！今天我自战场归来讨债！那些陷害过我的背叛过我的伤害过我的准备接受杀神的裁决！不会让你们等太久因为我手中的刀真的很快！镇国杀神...
七零军婚甜如蜜，科研军嫂上大分
军婚科研年代团宠年龄差一朝猝死，沈桑榆穿成了作天作地，军区大院全体人员避如蛇蝎的新婚小媳妇儿。沈桑榆斗极品，虐渣渣，顺便干起老本行搞科研！此时，华国科技落后，各项技术惨遭别国卡脖子。此时，华国科技还未展，科研经费严重不足！没办法，那就只有努力挣钱搞科研了。后来，一架新型战斗机直上云霄，蛟龙潜水艇成为国之重器，九章巨星计算机耀眼全球！此刻，华国科研技术站在世界巅峰...
兔子报恩十世不晚
猪八戒在广寒宫点了一把火，他想借此和嫦娥私奔。嫦娥的玉兔，差点就被这场火烧个魂飞魄散。玉兔被修仙凡人云卿所救，云卿却因此被烧死。玉兔一心报恩，在得知云卿要历经十世轮回的时候，下凡追随只为能还了救命之恩。一连追随九世的玉兔，均没有用武之地。直到第十世，她总算有了些用处。然而，她却得知自己之前九世都寻错了恩公。这一世，...
我和总裁师妹一起干翻系统
简介关于我和总裁师妹一起干翻系统这个世界不正常，动不动就有人挂着系统出来耍，系统来自哪里？系统究竟是什么？系统帮你有何目的？你什么都不知道就绑定系统？艾玛，不说了，系统又来追杀我了！...
开局修为千年，活到天荒地老
简介关于开局修为千年，活到天荒地老沈青穿越到修仙世界，觉醒了修为系统。沉睡十年，就会获得百倍的修为，也就是一千年的修为。但前提是他得需要灵石，才能在沉睡中获得百倍加成，起步十年。沈青对打打杀杀没什么兴趣，他只想长生久世，体验红尘事，掌握世间法，看遍人间事，逍遥天地间，畅游星河梦，顺便赚赚钱。毕竟修为上去了，寿命也自然久远了。于是他沉睡十年，曾经的城镇已经物是人非。沉睡百年，此时的南域已经生变故。沉睡千年，当年的宗门已经走向没落。沉睡万年，昔日的小鸟已经成为神鸟。百万年后一名黑袍面具男子，冷冷的说道姑娘你挡道了，不要妨碍我赚钱。青衣女子傲然道阁下是谁？这么嚣张，你家在哪？指个方向，我只出一剑。至高神，沈青。说着，他一剑斩出，星河破碎，整个诸天万界为之一颤。...