手机浏览器扫描二维码访问
第79章 减肥快要成功了（第2页）
距离成功已经不远了！
“儿子再接再厉，我们继续努力，争取下个月就把体重达到标准。”
“嗯。”
有子如此夫复何求啊。
现在才五点钟，不着急吃饭，儿子要先去挥洒下汗水。
来到废弃的篮球场，江辰开始训练起儿子。
儿子的进步是有的，只是距离成为高手还有很长一段路要走。
“运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕...注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等...传球时双手要放在胸前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前...”
江辰正在教儿子如何控球。
两人在球场打了一个多小时，虽然天气已经转凉，但是儿子还是满头大汗。
很多人刚开始减肥的时候，瘦的非常快，等到后面就越来越难。
这主要是因为刚开始减掉的其实是身体内的水分，后面减去的才是真正的脂肪。
脂肪存在于人体上的很多部位，腹部、腰部、背部还有四肢以及身体的五脏六腑上。
而脂肪的排出其实主要就是通过肺部。
人体的生存是需要肺部来呼吸的，这样才能吸入大量的氧气。
而脂肪的消耗除了需要运动之外，还需要大量的氧气来帮忙。
想要让脂肪慢慢排出体外，必须要有氧气的支持，而氧气绝大多数都是需要通过肺部来呼吸的。
正常来说，人要减掉2o斤的赘肉，至少需要吸入6o斤的氧气，这样才能将脂肪慢慢转化为二氧化碳和水，然后脂肪就可以通过这种形式被排出体外了。
因此减肥的时候需要配合做大量的有氧运动，锻炼身体肌肉的同时，也是为了能够吸入更多的氧气。
回到家里已经七点多了。
老妈埋怨他们运动那么晚不知道回来吃饭。
老弟他们都已经吃了，剩下都被他们父子干光了。
儿子要减肥吃的比较少，鸡肉大部分是他啃的。
吃完饭，江辰先去洗澡，然后是儿子。
洗完澡，父子两坐在沙玩游戏，就连躺的姿势都一样，不愧是父子两。
“儿子，最近有没有考试啊。”
“有啊，前几天年段考试，我考了年级三十二名。”
“儿子，老实说你是不是隐藏实力了。”
“嗯，如果我全力以赴，考个前三不是问题。”
“那我就放心了，我还怕你光想着运动，学习倒退了。”
“放心好了，我平时学习也认真。”
“嗯。”
从吞噬开始万倍增幅
穿越吞噬星空成为杨武，激发万倍增幅系统。你观摩了基因原能修炼法‘五心向天法’，是否进行万倍增幅？万倍增幅成功，恭喜宿主获得基因原能修炼法‘五心向源法’！你切割下一只猪耳，是否进行万倍增幅？你观摩了秘籍九重雷刀，是否进行万倍增幅？你得到一颗木伢晶，是否进行万倍增幅？得到万倍增幅系统的杨武，无敌了！诸天万界九鼎记，盘龙，莽荒纪，雪鹰领主都是番茄大大的书。...
异界水果大亨
当周坤用一仓库的西州蜜从巨龙那里换了一把金币，他觉得这生意可以做当异世界为了周坤带来的一箱火龙果抢破了头甚至引了灭国，他觉得这生意很有赚头当周坤周围的水果批商哭着喊着要买他从异界带回来的水果...
颤抖吧昏君
太后废长立幼是哀家做得最错的一件事，昏君，哀家要废了你。摄政王错失皇位，尽心尽力辅佐换得挫骨扬灰，昏君，我要篡位做明君。顾娴昏君，你无情，你花心，我要嫁你叔叔，做你婶娘。温柔自带锦鲤体质，集万千宠爱，吸干昏君运道。昏君朕太难了。温暖战地记者现场吃瓜。总结最落魄的我遇见最好的你，若你求一世安稳，那这盛世如你所愿。一句话宿敌都有金手指，就问昏君你怕不怕？食用指南高甜高宠文，金手指粗壮，一切不合理都为剧情服务。...
绝世枭雄：从太监做起
简介关于绝世枭雄从太监做起被失控的泥头车创死了？不要紧，能穿越重生就行。可结果6枫现自己竟然重生成为一个小太监，开局就要面临死亡威胁。她在他机智过人，抓住了一丝生的希望。皇帝病危，朝堂大乱，后宫诸妃寂寞难耐。嘎嘎嘎！娘娘们莫急，奴才来伺候你们。获得神功重新恢复男儿身候6枫如此说道。且看6枫如何一步步从小太监当起，成为权力通天的枭雄，开启他的后宫人生。...
全家偷听我心声，流放路上赢麻了
来阅文旗下网站阅读我的更多作品吧！...
循天轮：归陌风萧
简介关于循天轮归陌风萧第一本书，笔力不强有Be小结局和he大结局，不是爽文玄幻＋完全架空＋双女主＋双御＋救赎前期女主不会走到一起，有雷，不喜勿入宵萧，一个人玩了二十多章都不叫上师姐吗，师姐好伤心，嘤嘤嘤。不是我，是作者这个笨蛋瞎写，师姐原谅我。一人家族被灭，亲眼看到母亲殉身，自己记忆却被封存…与父相依，父亲放不下复仇，亲手将她抛下独自上路。机缘巧合，记忆恢复，当有能力立足时，父亲却已被仇家杀害…报仇后，本应结束，却不知牵出了更大的秘密，历史之初的正轨天道之外的真相还有自己的…真正身份…我是谁？是我自己…又或者什么也不是…另一人的降生便是为了最终的牺牲，违背天道法则的存在就注定了走向自我献祭，两个人的命运被早已安排，容不得一丝逆反。剑走尘飞，萧条一世，灯火阑珊处，是命途的归宿…（如有相似之处，纯属巧合）...